为啥不能安床帘？睡眠质量简直想狗带

第一，舍友睡眠时间都不一致，有几个是早睡的，有几个是熄灯后还不睡的，一到周末不熄灯的时候就更糟糕，睡得浅的人表示灯光下晃得好难受好嘛戴眼罩也不是那回事啊。第二，一旦睡得晚的舍友熄灯后忘记关灯，第二天早上五点多灯一下就亮了，下铺还好有上铺的床挡光，上铺就是直射啊分分钟被晃醒晕得想吐只有我有这种感觉吗？第三，来说说开灯睡觉的危害，至少我搜到的说法有：阻碍降黑素的分泌，影响休息，阻碍新陈代谢，影响视力，皮肤变差，发胖，失眠，神经衰弱，癌。第四，别说让我跟室友协调什么的，让我们早睡的都熬夜还是让习惯熬夜的为了我们早睡？也别说学校规定怎样怎样，为啥别的学校就能安？